10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я!

Сучасне життя само по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко.

Стреси стали складовою частиною життя сучасної людини. Люди борються з ними, не замислюючись про те, що потрібно не боротися, а не допускати їх.

Міжнародна акція Всесвітній день психічного здоров’я проходить 10 жовтня. День засновано в 1992 році. Заходи спрямовані на поширення знань про ефективні методи зміцнення психічного здоров’я та запобігання психічним захворюванням.

Всесвітній день психічного здоров’я відзначається з 1992 року, з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health). Всесвітня організація охорони здоров’я заявила, що в наші дні на планеті існують понад 450 мільйонів людей, які страждають психічними захворюваннями. А в західних країнах кожна сьома людина є або параноїком / шизофреніком, або схильна до депресій і алкоголізму.

Метою Всесвітнього дня психічного здоров’я є скорочення поширеності депресивних розладів, шизофренії, хвороби Альцгеймера, наркотичної залежності, епілепсії, розумової відсталості, кількості вживання психотропних речовин, питання і проблеми допомоги людям, що страждають на психічні розлади, поширення інформації про ефективні методи для профілактики, медичного лікування і запобігання щодо психічних відхилень, соціальної адаптації. Перша загальна тема - «Поліпшення якості послуг з охорони психічного здоров’я в усьому світі», з’явилася в 1994 році.

Зростанню захворюваності сприяють інформаційні перевантаження, політичні й економічні катаклізми в країні, а провісниками захворювань є стреси.

Пропонуємо вам підбірку корисних матеріалів

  У відеоматеріалах ви знайдете:

– сучасні підходи до психологічної самодопомоги та підтримки в умовах війни;

– практичні техніки стабілізації емоційного стану учасників освітнього процесу;

– інструменти для роботи з групами ризику та профілактики кризових станів.

👇 Посилання для перегляду на YouTube каналі КЗ ДНМЦ ПС:

 ✨ «Використання інтернет ресурсів для підтримки ментального здоров’я»

 ✨ «Турбота про ментальне здоров’я: корисні поради та ефективні техніки для підтримки себе та оточуючих»

 ✨ «Навички для психологічного відновлення учасників освітнього процесу».

Особливе значення має психогігієна – це комплекс заходів з дотриманням культури міжособистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створювання сприятливого психологічного клімату у колективі, сім’ї; систематично займатись фізичною культурою, додержуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим.

Заходи проведені в закладі до Дня психічного здоров’я ви можете переглягути за посиланням

Психічне здоров’я кожного в першу чергу залежить від нього самого і його близьких. Задача кожної сучасної людини зберігати свою душевну рівновагу, бути готовою до стресових ситуацій, і за необхідності звертатися за допомогою, а не пускати на самоплив симптоми перевантаження, депресії, емоційної нестійкості.

Якщо ви відчуваєте, що не в змозі скористатися цими порадами і самостійно впоратися зі стресами та проблемами у вашому житті, обов’язково зверніться за професійною допомогою. Це допоможе уникнути можливих негативних наслідків стресу. Не займайтеся самолікуванням без консультації фахівця! (За матеріалами bliznjuki-selrada.gov.uа)В разі необхідності ви можете звернутись до Електронної скриньки довіриабо за телефонами гарячих ліній

Будьте уважними один до одного та оберігайте власне психічне здоров’я.