top of page

Розмови про важливе в рамках Літньої онлайн-школи


Протягом тижня з учнями та ученицями 5-9 класів Роменська Світлана Валентинівна провела онлайн-консультації, під час яких підняла важливе питання збереження та зміцнення ментального (психічного здоров’я), адже ігнорування власного стану ментального здоров’я може призвести до негативних наслідків, зокрема це:

🔺порушення сну;

🔺порушення харчування;

🔺повторювані прояви агресії у спілкуванні з рідними та друзями;

🔺низький рівень енергії або її відсутність, відмова від звичних активностей;

🔺відчуття апатії і неважливості всього;

🔺відчуття безпорадності чи безнадії;

🔺відчуття незвичної розгубленості, забудькуватості, розлюченості, смутку, занепокоєння чи страху;

🔺сильні перепади настрою;

🔺неможливість виконувати щоденні завдання.

Тож, обговоривши усі негативні наслідки впливу психічного здоров’я на фізичне, діти дійшли висновку, що піклуватися про своє ментальне здоров’я вкрай важливо. Робити це просто. Потрібно дотримуватися таких правил:

підтримувати свій розпорядок дня; (про розпорядок дня можна детальніше прочитати і подивитись у публікації на ФБ-сторінці нашого закладу за посиланням:

мати збалансоване харчування; (харчування влітку, або як прожити до 125 років)

✅виконувати будь-які фізичні активності;

✅важливе спілкування з близькими та спільне проводження часу;

✅виговорюватися (не накопичувати негативні емоції та не придушувати їх у собі).


Бережіть себе! І будьте здорові!

bottom of page